Sono dos atletas de corridas
Atletas que dormem 10 horas por noite têm melhor desempenho que aqueles que dormem menos. “Dormir 1 ou 2 horas a mais por noite, algumas semanas antes de uma prova de corrida ou maratona, faz uma grande diferença”, diz Peter Gilmore, campeão da Maratona do Napa Valley.
Publicado por Assessoria de Imprensa em
16/03/2010
às 16:48
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