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Não existe um tempo obrigatório para se dormir, pois a necessidade é individual. Existem pessoas que necessitam de mais horas de sono do que outras. Entretanto, a média da população em geral é de 7 a 8 horas de sono. O importante não é apenas a quantidade de sono, mas também a qualidade, a busca de um sono reparador.

É o sono que nos permite a sensação do acordar bem disposto, sem dificuldade e sem que tenhamos sonolência durante o dia.

Os sonhos, em sua maioria, representam as situações vividas no dia anterior e ocorrem de forma mais predominante durante a fase de sono REM (90% dos casos); entretanto, também sonhamos durante o estágio 2 do sono. Geralmente lembramos dos sonhos próximos do despertar ou quando somos acordados durante o sono REM.

O sono é dividido em sono REM e sono não REM (NREM). O sono NREM é dividido em 4 estágios: o estágio 1 é o sono superficial; o estágio 2 é o sono intermediário entre o sono superficial e o profundo; os estágios 3 e 4, são chamados de sono lento, sono delta ou sono profundo. A cada noite de sono passamos por cerca de 4 ciclos de sono, com duração aproximada de 60 a 90 minutos cada ciclo.

O sono é tão importante como a alimentação diária, pois enquanto dormimos, o organismo produz várias substâncias importantes para o funcionamento do nosso corpo. Podemos citar como exemplo, o hormônio do crescimento, que é produzido durante estágios 3 e 4 de sono.

Existe sim e depende da gravidade da doença detectada pela Polissonografia. Se a doença for leve, o tratamento consistirá em medidas conservadoras como Regras de Higiene do Sono, perda de peso (em caso de peso excessivo), alterações posturais, fisioterapia com fonoaudióloga e uso de alguns medicamentos, cirurgia e aparelhos orais avançadores de mandíbula. Nas formas moderada e grave, o leque de opções inclui aparelhos intra-orais avançadores de mandíbulas e outro aparelho chamado CPAP (Pressão Positiva Contínua de Ar). Este aparelho adaptado a uma máscara nasal ou facial permite que o indivíduo mantenha as vias aéreas desobstruídas durante o sono.

Não, a obesidade atua como um fator agravante no ronco, que pode diminuir com a perda de peso, entretanto o ronco acontece em indíviduos magros também.

O ronco predomina nos homens, no entanto as mulheres quando entram no período da menopausa, passam a roncar com mais freqüência. Acredita-se que, neste período, as mulheres perdem a proteção hormonal que existe antes da menopausa. A distribuição da gordura corporal dos homens favorece a maior prevalência desse sintoma

É o exame utilizado para diagnóstico dos Distúrbios de Sono. 
O paciente passa uma noite no Laboratório do Sono (hospital ou clínica), que é um local próprio para a realização desse exame, onde será feito o registro simultâneo de múltiplas variáveis como a atividade respiratória, atividade cardíaca, atividade cerebral, atividade ocular, atividade muscular, etc.

Existem controvérsias sobre quais alterações do sono do idoso são fisiológicas e quais estão ligadas a doenças que aparecem na idade avançada. As pessoas idosas normalmente dormem mais cedo e acordam mais cedo. Se isso for um incômodo, o indivíduo deveria tentar ir para a cama mais tarde e não de cochilar durante o dia. A melhor forma de avaliar o sono em idosos é através de uma consulta com um médico especialista.