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 Quem passa seus dias sufocado por modernidades como internet, te lefonia móvel, cartões eletrônicos, senhas de identificação, palmtop, download, dieta light, happy hour, dorme pior do que dormiam as pes soas há cinqüenta anos?
Neste livro, Geraldo Rizzo responde curiosidades que normalmente temos sobre o dormir. Seu objetivo principal é conscientizar sobre a importância do sono. Numa época em que se fala muito sobre qualidade de vida, o autor considera que não há nada mais natural do que valorizar o sono como forma de viver melhor.
Sumário: Prólogo; As fronteiras do sono; O es tudo do sono tem história; Um mapea mento do sono; Como se estuda o so no; Quanto tempo agüentamos sem dormir; Cronotipo; Estamos compr vação crônica de sono; Ritmos de vi gília e sono; Você é bom de cama?; As lições do sono; Posturas para dor mir; Contabilizando o sono; O col chão; Horário de verão; O ciclo vigí lia-sono dos estudantes; Volta às au las; Boca-aberta; Durma-se com esse barulho; Insones famosos; Melatoni na, o hormônio do sono; O sono dos bebês; Plantão médico; Sono polifá sico; A necessidade da sesta; Dirija alerta e chegue vivo!; Voar sem per der o sono; Acordar bem disposto po de ser fácil; Ataques de sono e remé dio para não dormir; Meio dormindo, meio acordado; A falta de sono e o humor; Pernas inquietas; Epílogo.
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